NOW Foods – Ashwagandha 450 mg – 90 capsules végétales

NOW Foods – Ashwagandha 450 mg – 90 capsules végétales

NOW Foods Ashwagandha 450 mg est un complément à base d’extrait d’Ashwagandha (Withania somnifera), une plante traditionnellement utilisée dans la médecine ayurvédique. Cette formule est présentée comme un adaptogène, c’est-à-dire une plante utilisée pour aider l’organisme à mieux s’adapter au stress quotidien. �

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🌿 Composition

Chaque capsule végétale apporte :

Ashwagandha (Withania somnifera) : 450 mg

Extrait provenant de la racine et des feuilles

Standardisé à minimum 2,4–2,5 % de withanolides, soit environ 11 mg de withanolides selon les informations de la version actuellement référencée. �

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Gélule végétale à base d'hypromellose

Farine de riz

Acide stéarique d'origine végétale

La formule est indiquée comme ne contenant pas de levure, blé, gluten, soja, lait, œufs, poisson, fruits de mer, fruits à coque ni sésame comme ingrédients. �

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⭐ Principaux bienfaits

1. Aide à gérer le stress quotidien

L'Ashwagandha est traditionnellement utilisée comme adaptogène pour aider l'organisme à s'adapter aux situations de stress normal et occasionnel. �

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2. Favorise la relaxation et le bien-être général

Elle peut être intéressante pour les personnes ayant un rythme de vie intense et recherchant un soutien naturel pour leur équilibre quotidien.

3. Soutien du système immunitaire

NOW Foods indique également que l'Ashwagandha peut contribuer au soutien d'un système immunitaire sain. �

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4. Soutien lors des périodes de fatigue liée au stress

En favorisant une meilleure adaptation au stress, elle peut être intégrée à une routine de bien-être et de récupération.

5. Intéressante pour les sportifs

Elle peut trouver sa place dans une routine sportive axée sur la récupération et la gestion du stress. Elle ne remplace toutefois ni une alimentation adaptée, ni un sommeil suffisant, ni un programme d'entraînement équilibré.

💊 Quand et combien prendre ?

Selon les recommandations officielles de NOW Foods :

➡️ 1 capsule, 2 à 3 fois par jour. �

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Cela correspond à :

2 capsules/jour = 900 mg d'Ashwagandha

3 capsules/jour = 1 350 mg d'Ashwagandha

Pour une meilleure tolérance digestive, il peut être préférable de prendre les capsules avec les repas. �

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Exemple de répartition :

Matin : 1 capsule

Midi : 1 capsule

Soir : 1 capsule

Si l'objectif est principalement la relaxation en fin de journée, la prise du soir peut être particulièrement pratique.

⚠️ Précautions

Ce produit est destiné aux adultes. Il est déconseillé pendant la grossesse et l'allaitement. Il est également recommandé de demander l'avis d'un professionnel de santé en cas de traitement médicamenteux, notamment avec les hormones thyroïdiennes, ou en présence de problèmes de thyroïde, du foie ou de troubles gastro-intestinaux, notamment les ulcères. �

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Chez certaines personnes sensibles, l'Ashwagandha peut provoquer un inconfort digestif. En cas d'éruption cutanée ou de gêne importante, il faut arrêter la prise. �

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📦 Format

Marque : NOW Foods

Produit : Ashwagandha

Dosage : 450 mg par capsule

Forme : capsules végétales

Contenance : 90 capsules

Type : extrait d'Ashwagandha standardisé